台風が迫りつつある日曜は朝一から猛烈な蒸し暑さ。なので行き先は北一択です、避暑地美山へ
井本さんがバイク預けがてら見送りに。落車骨折からの回復も順調なようで何よりです。おきなわには間に合いそうです？
2組に班分けしてスタートするも高雄駐車場ですでに汁だく、嫌な予感しかしない。
最初の休憩ポイント京北ファミマ到着時点ですでに暑くて食欲がまったくないのですが、食べないとハンガーノックに陥るのでアイスとか赤コーラで無理矢理補給、うーんなんか軽い吐き気が＾＾
第二休憩ポイント美山ふれあい広場到着。
相変わらず固形食は受け付けないので牛乳とかヨーグルトとか。
しかし周りを見るとおにぎりとか普通に食べててもしかして自分の体調が悪いだけなのでは？
とか思ってるうちにいよいよ本格的にしんどくなってきて、水飲みまくってるのに汗全然出ないし寒気もしてきて完全に熱中症の初期症状確定。
おそらく前夜の飲酒で脱水気味であった状態からさらに激しい運動で大量に発汗したことにより、多量の水分が失われたことが原因と思われます。
要するに自業自得なんですがとにかく家まで帰らないとどうしようもないので、タクシーとか輪行とかいう単語が頭の中を飛び交うなか集団付き位置させてもらってスプリングスひよし到着。
!?
ポカリがぶ飲みして少し回復したものの、こんな集中力欠いた状態で集団走行に加わると迷惑かけるし危険（というかそもそも着いていけない）ってことでここからは一人旅。
しかしポカリでお腹冷えたのか今度はデュムランしたくなってもう満身創痍。
吐き気と腹痛に耐えながら亀岡市内ではママチャリに追い抜かれたりしつつ、最後の超級山岳老ノ坂峠をインナーローでヘロヘロになりながらクリアして何とか帰還。
というわけで、二日酔いで真夏日に高強度のトレーニングを行うと熱中症になるということが判明しました。
まあマジメな話、もし倒れたり事故でも起こそうものなら多大な迷惑をかけることになってしまっていたわけで猛省しております。
まったくお恥ずかしい限りですが、これを反面教師として皆様には体調管理に気を使っていただければ幸いです。
7110
コース- トーヨー→R162→美山→神楽坂トンネル→日吉ダム→船岡→亀岡→トーヨー
走行距離- 109km
参加者- 東、新井、大塚、杜若、衣川、黒河、豊岡、内藤、中村、西原、西村、三谷、柳原（敬称略／五十音順）
帰還時間- 12時35分