Zwift（ズイフト）は、美しい３Dの風景の中を世界中のサイクリストと一緒にロードバイクの練習ができる「ソーシャルサイクリング」アプリです。
随時追加される様々なコースや、本格的なワークアウトメニュー、走るごとに貯まるポイントでバイクやウェアが選べるなど、飽きさせない工夫がいろいろされています。（FTP計測なんかもメニューに用意されています。）
月10ドルかかりますが、50kmの無料トライアル（14日間有効）がありますので、まずはこれで試してみましょう。
走っている時の画面はこんな感じ。
今同じコースを走っている人が右に一覧されます。世界中の人が！
登りはスピードも遅くなって本当に登っている気分に。
対応のローラー台を使うと、負荷もコースに合わせて自動的に変動します。
集団で走ることも。後ろにつくと負荷も軽くなるとか。。
コースもいろいろあって、ここは海の中のトンネルです。
やっている人はこんな感じです。
Zwiftを始めるには？
最低限必要なのが、
- パソコン
- ANT+対応のスピードセンサー（ケイデンス・ハートレートセンサー等もあればなおよし）
- ANT+受信機
- ローラー台（固定でも３本でもOK）
の４つです。
ANT+対応のスピードセンサーは、ガーミンやキャットアイを使用している方であれば、対応している可能性が高いので、ここはクリアー。
パソコン、ローラー台も持っている方が多いと思いますが、問題なのは「ANT+受信機」です。これはほとんどの人が持ってないはず。
これが何者かというと、「ANT+対応のスピードセンサー」のデータをパソコンで受信するためのものです。実物はこちら。
これ、USBに挿す受信機なので、実物はかなり小さいです。
いろんなメーカーのものがあるようですが、ガーミンのものだと4,230円（2016/4/10現在）でした。
ガーミン フィットネス機器用 USB ANTスティック 並行輸入品
Zwiftをパソコンにインストール
機材が揃ったらいよいよ、Zwiftをパソコンにインストールしましょう。
無料トライアルページから、「今すぐダウンロード」をクリックします。
（WindowsかMacに対応しています。②が自分のPCのOSにチェックが入っているのを確認します）
ちなみに、人が走っているのを見るだけなら、パソコンだけでも大丈夫です。
ダウンロードしたインストーラーをダブルクリックして、ソフトをインストールします。
インストール中にアカウント作成画面が表示されますので、名前、メールアドレス、パスワード（同じのを２カ所に入力）、誕生日を入力して、「NEXT」をクリックします。
次に、性別（Gender）、体重（Weight）、身長（Height）、国旗（Flag）を入力します。最初体重や身長が英語表記なので、「Display Units」で「METEIC」を選択すると、kg、cmの表記になります。
アプリを起動して、ログインすると以下の画面が表示されて、アプリが起動します。
ANT＋受信機やANT+対応のセンサーを検索して認識したものは青く表示されます。
認識されない場合は、すこしペダルを回す、アプリを再起動するなどしてみましょう。
はい、Zwiftの世界へようこそ。
ペダルをこいで画面内の自分が反応すればOK!
アプリ内にもさまざまな機能、スマートフォンアプリとの連携、対応ローラーを利用すると負荷もコースに合わせて変化するなど紹介したい機能がいろいろありますが、私も最近始めたばかりなので、また追々ご紹介します。
雨の日はみんなでZwiftライドしましょう！